Mahabeera Seeds Uses And Side Effects In Telugu

Mahabeera Seeds Uses And Side Effects In Telugu 2022

Mahabeera Seeds Uses And Side Effects In Telugu ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

మహాబీర సీడ్స్ ప్లాంట్ గురించి

విలాటి తులసి, దీని నుండి మహాబీర విత్తనాలు వేరు చేయబడతాయి, భారతదేశంలో, ఉష్ణమండల అమెరికాలో పుష్కలంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. మొక్కకు సూర్యరశ్మికి బాగా బహిర్గతమయ్యే ప్రాంతం అవసరం మరియు 2.5 మీటర్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ ఎత్తు వరకు పెరుగుతుంది. పోషకాహారంగా ఇందులో ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్ బి1, బి2 మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మొక్క సుగంధం మరియు దట్టమైన స్పైక్‌లపై చిన్న నీలిరంగు పువ్వులతో ఉంటుంది. విత్తనాలు దాదాపు త్రిభుజాకారంగా మరియు నలుపు రంగులో ఉంటాయి.

మహాబీర విత్తనాలు నలుపు రంగులో ఉంటాయి మరియు పెద్దవిగా ఉంటాయి, దీని వలన చియా విత్తనాలు మరియు సబ్జా గింజల నుండి వేరు చేయడం సులభం అవుతుంది. అపారమైన ప్రయోజనాల కోసం విత్తనాలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత మౌఖికంగా తీసుకోవాలి. అవి నీటిని పీల్చుకుని, ఉబ్బి, జెల్ లాంటి అపారదర్శక పూతను ఏర్పరుస్తాయి, ఇది వేరు చేయడం కష్టం మరియు ఎటువంటి టెంపరింగ్ లేకుండా తీసుకోవాలి. నీటిలో వాపు తర్వాత ఇది దాదాపు రుచిగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు దాని పరిమాణం కంటే 30 రెట్లు కూడా ఉంటుంది. మీకు దాని అనుభూతి లేదా రూపం నచ్చకపోతే, సులభంగా తీసుకోవడం కోసం మీకు ఇష్టమైన కొన్ని జ్యూస్ లేదా సలాడ్ వంటకాలకు దీన్ని జోడించండి.

చాన్ విత్తనాలు / మహాబీర విత్తనాల ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

పోషకాహార సప్లిమెంటేషన్
చాన్ గింజలు లైసిన్ మినహా చాలా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది మరియు అన్ని వయసుల వారికి సహజంగా పోషకాహారాన్ని అందించడంలో ఇది గొప్ప సాధనం. వోట్, బియ్యం, గోధుమలు మరియు బార్లీ వంటి సాధారణ ధాన్యాలతో పోలిస్తే అధిక మెగ్నీషియం కంటెంట్ కనుగొనబడింది. ఒమేగా 6 మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క గొప్ప శాకాహారి ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్

మహాబీర గింజల యొక్క రిచ్ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ ప్రొఫైల్ వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే యవ్వనాన్ని అందిస్తుంది.

గట్ ఆరోగ్యం

చాన్ లేదా మహాబీర విత్తనాల చుట్టూ ఏర్పడిన శ్లేష్మం కడుపు మరియు ప్రేగులలోని శ్లేష్మ పొరలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఇది ఇప్పటికీ పానీయంగా ఉపయోగించినప్పుడు అతిసారం, IBS మరియు పెద్దప్రేగు శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అదనపు రుచి కోసం నిమ్మ మరియు తేనె కూడా జోడించవచ్చు.
హైడ్రేషన్ ప్రయోజనాలు
విత్తనాలు దాని చుట్టుపక్కల మందపాటి జిగట శ్లేష్మం సృష్టించడానికి చాలా నీటిని గ్రహిస్తాయి కాబట్టి, ఇది కాక్టస్ మొక్క వలె ఎక్కువ కాలం పాటు జీర్ణవ్యవస్థ మరియు శరీరంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవిలో మండే వేడిని అధిగమించడానికి ఇది శీతలకరణిగా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అలాగే నిర్జలీకరణ వ్యక్తులు చాన్ విత్తనాల వినియోగంతో చికిత్స చేయవచ్చు.

శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం

దాని ప్రయోజనకరమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ స్థాయిలకు ధన్యవాదాలు, బీర గింజలు విత్తనాలను తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా వంటి కాలుష్య ఆధారిత శ్వాసకోశ సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఎండో-టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది. 3-6 గ్రాముల విత్తనాలను రాత్రిపూట నానబెట్టి, ఉదయం ఏ విధంగానైనా సాదా లేదా ఏదైనా జ్యూస్ లేదా సలాడ్‌లకు జోడించి తీసుకోవాలి.

మోకాళ్ల నొప్పులు

రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం మరియు గౌట్ వంటి కీళ్లలో యూరేట్ స్ఫటికాలు ఏర్పడడం వంటి వాటికి సంబంధించిన మోకాళ్ల నొప్పులు మహాబీర గింజలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతాయి. ఈ విత్తనాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మోకాలి నొప్పి యొక్క ప్లస్ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగం కూడా పరిష్కరించబడుతుంది.

గౌటీ ఆర్థరైటిస్

కీళ్ల యొక్క అన్ని కీళ్లనొప్పులు (కేవలం మోకాలి మాత్రమే కాదు) వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, అవి జుంగాలీ తులసి విత్తనాలతో ప్రయోజనం పొందుతాయి.

స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అలెర్జీలు
మహాబీర గింజలు మరియు జంగ్లీ తులసి మొక్కలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్లు అధిక స్థాయిలో ఉండటం వల్ల, ఇవి చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఎగ్జిమా వంటి అలర్జీలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. చెప్పబడిన చర్మ పరిస్థితుల చికిత్సలో సీడ్స్ ఆయిల్ ఉపయోగించగల అవకాశం ఉంది.

బరువు తగ్గడం

విత్తనాలలో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి అనువైన సహాయం చేస్తుంది.

అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మనకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఎక్కువ ఆహారం మరియు కేలరీల తీసుకోవడం నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
విత్తనాలలో ఉండే కరిగే ఫైబర్‌లు చాలా నీటిని శోషించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, తద్వారా ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఊబకాయానికి సంబంధించిన ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం సమస్యలు కూడా ప్రయోజనం పొందుతాయి. నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత తినే విత్తనాలు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

పెస్ట్ కంట్రోల్

Hyptis Suaveolens యొక్క విత్తనాలు ప్రోటీజ్ ఇన్హిబిటర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది పేగు ట్రిప్సిన్ లాంటి తెగుళ్ల (కీటకాలు) ప్రోటీజ్‌లకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది మరియు ప్రోస్టెఫానస్ ట్రంకాటస్‌పై అధ్యయనంలో చూసినట్లుగా వాటిని చంపుతుంది. అందువల్ల విత్తనాలు భవిష్యత్తులో జీవ పురుగుమందుల ఉత్పత్తికి ఆస్కారం చూపుతాయి.

యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్

మహాబీర విత్తనాల నుండి తీసిన నూనె శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుందని తేలింది. ఇప్పటివరకు ఇది E.Coli, సాల్మోనెల్లా టైఫి, సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసా, కాండిడా ట్రాపికాలిస్ మరియు లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్‌లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఇటీవలి పండితుల అధ్యయనాల ప్రకారం, హైప్టిస్ సువేవోలెన్స్ లేదా మహాబీరా సీడ్ ఆయిల్ నుండి వచ్చిన విత్తనాల నూనె భవిష్యత్తులో సహజ యాంటీబయాటిక్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉన్న గ్రామ్ నెగటివ్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన చర్యను చూపుతుంది.

పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ

మహాబీర విత్తనాలు పురుషుల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి గొప్పవి. మగ వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన సందర్భాల్లో వీర్యకణాల సంఖ్యను పెంచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. స్పెర్మాటోరియా అంటే అసంకల్పిత వీర్యం కోల్పోవడం లేదా రాత్రి పతనం వంటి సందర్భాల్లో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మహాబీర విత్తనాలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఒక గ్లాసు పాలతో తీసుకుంటే, అవి ఈ మగ సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేస్తాయి.

గాయం మానుట

జంగ్లీ తులసి సమృద్ధిగా కనిపిస్తుంది

మహాబీర గింజలు ఉపయోగాలు

Mahabeera Ginjalu ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద జాబితా చేయబడిన వాటికి మించి ఉన్నాయి. ఇది మోకాలి/కీళ్ల నొప్పులు మరియు బరువు తగ్గడం మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:

సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా మొదలైన చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడం మంచిది.
మహాబీర గింజలు ఎసిడిటీ/బర్నింగ్ సెన్సేషన్‌ని తగ్గిస్తాయి.
మధుమేహ చికిత్సకు మంచిది.
మహాబీర విత్తనాలు సులభంగా ప్రేగు కదలికను నిర్ధారించడం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పొట్టలోని టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపుతుంది.
మహాబీర గింజలు జుట్టు రాలడంలో సహాయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ కె మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన హెయిర్ ఫోలికల్స్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మధుమేహం మరియు సంబంధిత ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది మరియు వారి జీవసంబంధమైన వయస్సును గణనీయమైన స్థాయిలో తగ్గిస్తుంది.

మహాబీర విత్తనాల పోషక విలువ

మహాబీర గింజలు విత్తనాలలో అనేక ఫైటో-కెమికల్స్ మరియు ఓరియంటిన్ వంటి పాలీఫెనాల్ ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇందులో బీటా కెరోటిన్, లుటీన్, జియాక్సంతిన్, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ కె ఉన్నాయి. ఇందులో పొటాషియం, మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం, ఫోలేట్స్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఉపయోగించడానికి దిశలు:

మహాబీర గింజలు విత్తనాలను సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని మార్గాలు ఇవి:

గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని గంటలపాటు నానబెట్టి, మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి
ఒక టీస్పూన్ మహాబీర గింజలు గింజలను 1 గ్లాసు లేదా 200 మి.లీ వేడి నీటిలో 30 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై మృదువైన మరియు ఉబ్బిన గింజలను మీరు ఎంచుకునే తయారీలో ఉపయోగించండి: ఫ్లేవర్డ్ మిల్క్, ఫ్రూట్ సలాడ్‌లు లేదా ఫలూడా.
4 నుండి 6 గ్రాముల మహాబీర గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తినండి
మైమిల్లెట్స్ వద్ద, మేము ఆరోగ్యకరమైన వినియోగం మరియు అల్పాహారం కోసం ఇతర విత్తనాలను కూడా కలిగి ఉన్నాము. వారు

అవిసె గింజలు
సబ్జా విత్తనాలు
గుమ్మడికాయ గింజలు
పుచ్చకాయ విత్తనాలు
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
చియా విత్తనాలు
సీతాఫలం విత్తనాలు
కలోంజి లేదా నిగెల్లా విత్తనాలు
గమనిక: మహాబీర గింజలు గర్భిణీ స్త్రీలు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు థైరాయిడ్‌తో బాధపడే వారితో పాటు థైరాయిడ్ స్థాయిలకు మంచిదికాని హార్మోన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది కాబట్టి దీనిని నివారించడం మంచిది.

Leave a Comment