Shilajit Uses In Telugu

Shilajit Uses In Telugu
, యొక్క ఉపయోగాలు, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు, ప్రయోజనాలు, పరస్పర చర్యలు మరియు హెచ్చరిక.

Shilajit Uses In Telugu
2022

Shilajit Uses In Telugu
ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

షిలాజిత్ అంటే ఏమిటి?

శిలాజిత్ అనేది ప్రధానంగా హిమాలయాల రాళ్లలో కనిపించే జిగట పదార్థం. ఇది మొక్కల నెమ్మదిగా కుళ్ళిపోవడం నుండి శతాబ్దాలుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

శిలాజిత్‌ను సాధారణంగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపగల సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన అనుబంధం.

షిలాజిత్‌ని ఉపయోగించడానికి ఎనిమిది మార్గాలను ఇక్కడ చూడండి.

శిలాజిత్ ప్రయోజనాలు

1. అల్జీమర్స్ వ్యాధి

అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది ఒక ప్రగతిశీల మెదడు రుగ్మత, ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనలతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అల్జీమర్స్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి ఔషధ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ షిలాజిత్ యొక్క పరమాణు కూర్పు ఆధారంగా, కొంతమంది పరిశోధకులు షిలాజిత్ అల్జీమర్స్ యొక్క పురోగతిని నిరోధించవచ్చని లేదా విశ్వసనీయ మూలాన్ని నిరోధిస్తుందని నమ్ముతున్నారు.

షిలాజిత్ యొక్క ప్రాథమిక భాగం ఫుల్విక్ యాసిడ్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్. ఈ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ టౌ ప్రొటీన్ చేరడం నిరోధించడం ద్వారా అభిజ్ఞా ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. టౌ ప్రొటీన్లు మీ నాడీ వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన భాగం, అయితే మెదడు కణానికి హాని కలిగించవచ్చు.

షిలాజిత్‌లోని ఫుల్విక్ యాసిడ్ టౌ ప్రొటీన్‌ను అసాధారణంగా నిర్మించడాన్ని ఆపివేస్తుందని మరియు వాపును తగ్గించి, అల్జీమర్స్ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. అయితే, మరింత పరిశోధన మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం.

2. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి

టెస్టోస్టెరాన్ ఒక ప్రాథమిక పురుష సెక్స్ హార్మోన్, అయితే కొంతమంది పురుషులు ఇతరుల కంటే తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉంటారు. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ సంకేతాలు:

తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్
జుట్టు ఊడుట
కండర ద్రవ్యరాశి నష్టం
అలసట
శరీర కొవ్వు పెరిగింది

ఒక క్లినికల్ అధ్యయనంలో 45 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుష వాలంటీర్ల విశ్వసనీయ మూలం, పాల్గొనేవారిలో సగం మందికి ప్లేసిబో ఇవ్వబడింది మరియు సగం మందికి రోజుకు రెండుసార్లు శుద్ధి చేయబడిన షిలాజిత్ యొక్క 250 మిల్లీగ్రాముల (mg) మోతాదు ఇవ్వబడింది. 90 వరుస రోజుల తర్వాత, శుద్ధి చేయబడిన షిలాజిత్‌ను స్వీకరించే పాల్గొనేవారు ప్లేసిబో సమూహంతో పోలిస్తే గణనీయంగా ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని కలిగి ఉన్నారని అధ్యయనం కనుగొంది.

3. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS) అనేది తీవ్రమైన అలసట లేదా అలసటను కలిగించే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. CFS పని లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలు సవాలుగా మారవచ్చు. షిలాజిత్ సప్లిమెంట్స్ CFS లక్షణాలను తగ్గించి శక్తిని పునరుద్ధరిస్తాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

CFS మైటోకాన్డ్రియల్ డిస్‌ఫంక్షన్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంది. మీ కణాలు తగినంత శక్తిని ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. 2012 నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు ల్యాబ్ ఎలుకలకు 21 రోజులు షిలాజిత్ ఇచ్చారు, ఆపై వరుసగా 21 రోజుల పాటు ఎలుకలను 15 నిమిషాలు ఈత కొట్టేలా CFSని ప్రేరేపించారు. CFS యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో షిలాజిత్ సహాయపడిందని ఫలితాలు కనుగొన్నాయి. మైటోకాన్డ్రియల్ డిస్‌ఫంక్షన్‌ను నిరోధించడంలో షిలాజిత్ సహాయం చేయడం వల్ల ఇది జరిగిందని వారు భావిస్తున్నారు.

ఈ ఫలితాల ఆధారంగా, సహజంగా మీ శరీరం యొక్క మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరును షిలాజిత్ సప్లిమెంట్లతో పెంచడం శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.

4. వృద్ధాప్యం

షిలాజిత్‌లో ఫుల్విక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు సెల్యులార్ డ్యామేజ్ నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. ఫలితంగా, షిలాజిత్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల దీర్ఘాయువు, నెమ్మదిగా వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మరియు మొత్తంగా మెరుగైన ఆరోగ్యానికి విశ్వసనీయ మూలం దోహదపడుతుంది.

5. అధిక ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం

అధిక ఎత్తులో ఉండటం వలన అనేక రకాల లక్షణాల శ్రేణిని ప్రేరేపిస్తుంది, వాటితో సహా:

ఊపిరి తిత్తులలో ద్రవము చేరి వాచుట
నిద్రలేమి
బద్ధకం, లేదా అలసట లేదా నిదానంగా అనిపించడం
శరీర నొప్పి
చిత్తవైకల్యం
హైపోక్సియా
తక్కువ వాతావరణ పీడనం, శీతల ఉష్ణోగ్రతలు లేదా అధిక గాలి వేగం వల్ల ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్‌ను ప్రేరేపించవచ్చు. అధిక ఎత్తులో ఉన్న సమస్యలను అధిగమించడంలో షిలాజిత్ మీకు సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

షిలాజిత్ ఫుల్విక్ యాసిడ్ మరియు 84 కంటే ఎక్కువ ఖనిజాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, ఎనర్జీ బూస్టర్ మరియు మీ శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి మూత్రవిసర్జన. ఈ ప్రయోజనాల కారణంగా, ఎత్తైన ప్రదేశాలతో సంబంధం ఉన్న అనేక లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి షిలాజిత్ సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.

6. ఇనుము లోపం అనీమియా

ఐరన్ లోపం అనీమియా తక్కువ ఐరన్ ఆహారం, రక్త నష్టం లేదా ఇనుమును గ్రహించలేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు ఉన్నాయి:

అలసట
బలహీనత
చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు
తలనొప్పి
క్రమరహిత హృదయ స్పందన
అయితే షిలాజిత్ సప్లిమెంట్స్ క్రమంగా ఐరన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

ఒక అధ్యయనం 18 ఎలుకలను ఆరు గ్రూపులుగా విభజించింది. పరిశోధకులు రెండవ మరియు మూడవ సమూహంలో రక్తహీనతను ప్రేరేపించారు. మూడవ సమూహంలోని ఎలుకలు 11 రోజుల తర్వాత 500 mg షిలాజిత్‌ను అందుకున్నాయి. పరిశోధకులు 21వ రోజున అన్ని గ్రూపుల నుండి రక్త నమూనాలను సేకరించారు. రెండవ సమూహంలోని ఎలుకలతో పోలిస్తే మూడవ సమూహంలోని ఎలుకలలో హిమోగ్లోబిన్, హెమటోక్రిట్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఫలితాలు వెల్లడించాయి. ఇవన్నీ మీ రక్తంలో ముఖ్యమైన భాగాలు.

7. వంధ్యత్వం

శిలాజిత్ పురుషుల వంధ్యత్వానికి సురక్షితమైన సప్లిమెంట్ కూడా. ఒక అధ్యయనంలో విశ్వసనీయ మూలం, 60 మంది సంతానం లేని పురుషుల బృందం భోజనం తర్వాత 90 రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు షిలాజిత్‌ను తీసుకుంది. 90-రోజుల వ్యవధి ముగింపులో, అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో 60 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది మొత్తం స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరుగుదలను చూపించారు. 12 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది స్పెర్మ్ చలనశీలతలో పెరుగుదలను కలిగి ఉన్నారు. స్పెర్మ్ చలనశీలత అనేది సంతానోత్పత్తిలో ముఖ్యమైన భాగమైన ఒక నమూనాలో స్పెర్మ్ తగినంతగా కదలగల సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.

8. గుండె ఆరోగ్యం

డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా షిలాజిత్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. పరిశోధకులు ప్రయోగశాల ఎలుకలపై షిలాజిత్ యొక్క గుండె పనితీరును పరీక్షించారు. షిలాజిత్ యొక్క ముందస్తు చికిత్స పొందిన తరువాత, గుండె గాయాన్ని ప్రేరేపించడానికి కొన్ని ఎలుకలకు ఐసోప్రొటెరెనాల్ ఇంజెక్ట్ చేయబడింది. గుండె గాయానికి ముందు షిలాజిత్ ఇచ్చిన ఎలుకలకు తక్కువ గుండె గాయాలు ఉన్నాయని అధ్యయనం కనుగొంది.

మీకు చురుకైన గుండె జబ్బు ఉంటే మీరు షిలాజిత్ తీసుకోకూడదు.

Shilajit దుష్ప్రభావాలు

ఈ మూలిక సహజమైనది మరియు సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ, మీరు ముడి లేదా ప్రాసెస్ చేయని షిలాజిట్‌ను తినకూడదు. ముడి షిలాజిట్‌లో హెవీ మెటల్ అయాన్‌లు, ఫ్రీ రాడికల్స్, ఫంగస్ మరియు ఇతర కాలుష్యాలు ఉండవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేసినా లేదా సహజమైన లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేసినా, షిలాజిత్ శుద్ధి చేయబడిందని మరియు ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

ఇది ఆరోగ్యానికి మూలికా విధానంగా పరిగణించబడుతున్నందున, U.S. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ద్వారా షిలాజిత్ నాణ్యత, స్వచ్ఛత లేదా బలం కోసం పర్యవేక్షించబడదు. దీన్ని ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలనే మీ ఎంపికలను జాగ్రత్తగా పరిశోధించండి మరియు ప్రసిద్ధ మూలాన్ని ఎంచుకోండి.

మీకు సికిల్ సెల్ అనీమియా, హెమోక్రోమాటోసిస్ (మీ రక్తంలో ఎక్కువ ఐరన్) లేదా తలసేమియా ఉంటే షిలాజిత్ తీసుకోవద్దు. ఈ సప్లిమెంట్‌కు అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు దద్దుర్లు, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు లేదా మైకముని అభివృద్ధి చేస్తే షిలాజిత్ తీసుకోవడం ఆపండి.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

శిలాజిత్ ద్రవ మరియు పొడి రూపాల్లో లభిస్తుంది. సూచనల ప్రకారం ఎల్లప్పుడూ సప్లిమెంట్లను నిర్వహించండి. మీరు సప్లిమెంట్‌ను ద్రవ రూపంలో కొనుగోలు చేస్తే, బియ్యం ధాన్యం లేదా బఠానీ పరిమాణంలో కొంత భాగాన్ని ద్రవంలో కరిగించి, రోజుకు ఒకటి నుండి మూడు సార్లు త్రాగాలి (సూచనలను బట్టి). లేదా శిలాజిత్ పొడిని రోజుకు రెండుసార్లు పాలతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. షిలాజిత్ యొక్క సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 300 నుండి 500 mg వరకు విశ్వసనీయ మూలం. షిలాజిత్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

షిలాజిత్ రకాలు

షిలాజిత్ యొక్క రకాలు పర్వత శిలల నుండి స్రవించే రకం నుండి వర్గీకరించబడతాయి:

బంగారాన్ని కలిగి ఉన్న శిలలు (చర్క సంహిత శిలాజిత్):

ఈ శిలల నుండి స్రవించే శిలాజిత్ జప (అనగా మందార పువ్వు) లేదా ఎరుపు రంగును కలిగి ఉంటుంది మరియు మధుర మరియు తిక్త రస మరియు కటు విపాకాలను కలిగి ఉంటుంది.

వెండి (రజత్ శిలాజిత్) కలిగిన రాళ్ళు:

ఈ శిలల నుండి బయటకు వచ్చే శిలాజిత్ తెల్లటి రంగులో కటు రస మరియు మధుర విపాకాలను కలిగి ఉంటుంది.

రాగి (తామ్రా శిలాజిత్) కలిగిన రాళ్ళు:

ఈ రకమైన శిలల నుండి వెలువడడం నెమలి-గొంతు వంటి రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అనగా నీలం-ఊదా రంగు మరియు తిక్క రస మరియు కటు విపాకాలను చూపుతుంది.

ఇనుము కలిగిన రాళ్ళు (లౌహా శిలాజిత్):

ఉత్తమ రకంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎక్సూడేషన్ గుగ్గులు (అంటే కమ్మిఫోరా ముకుల్) యొక్క గమ్‌ని పోలి ఉంటుంది మరియు తిక్త మరియు లవణ రస మరియు కటు విపాకాలను చిత్రీకరిస్తుంది.

షిలాజిత్ యొక్క రసాయన కూర్పు

ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజ సమ్మేళనం యొక్క ఆకృతి ప్రాథమికంగా చేరి ఉన్న మొక్కల-జాతుల రకం, శిల యొక్క భౌగోళిక స్వభావం, పరిసర ఉష్ణోగ్రత, నిర్దిష్ట ప్రాంతం యొక్క ఎత్తు మరియు తేమ వంటి లక్షణాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

షిలాజిత్ సాధారణంగా 60-80% సేంద్రీయ పదార్థం, 20-40% ఖనిజ పదార్థాలు మరియు 5% ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. కొవ్వు ఆమ్లాలు, బెంజోయిక్ ఆమ్లం, హిప్పురిక్ ఆమ్లం, రెసిన్ మరియు మైనపు పదార్థాలు, అల్బుమినాయిడ్స్, చిగుళ్ళు మరియు కూరగాయల పదార్థంతో సహా దాదాపు 80 బయో-యాక్టివ్ భాగాలను కలిగి ఉందని అనేక నివేదికలు మరియు శాస్త్రీయ డేటా సూచిస్తున్నాయి. ఫైటో-కాంప్లెక్స్ అయినందున, షిలాజిత్‌లో ప్రధానంగా (60 – 80%) హ్యూమిన్స్, హ్యూమిక్ యాసిడ్‌లు మరియు ఫుల్విక్ యాసిడ్ వంటి హ్యూమస్ పదార్థాలు ఉంటాయి. అదనంగా, ఇందులో ట్రైటెర్పెనెస్, స్టెరాల్స్, ఇచ్థియోల్, ఎల్లాజిక్ యాసిడ్, రెసిన్, ఆరోమాటిక్ కార్బాక్సిలిక్ యాసిడ్, 3, 4-బెంజోకోయిమియారిన్స్, అమినో యాసిడ్స్, ఫినోలిక్ లిపిడ్లు, సిలికా, ఐరన్, యాంటిమోనీ, లిథియం, మాంగనీస్, కాపెర్, కాల్షియం, కాప్పెర్, కాల్షియం, వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. భాస్వరం, సోడియం, జింక్, సెలీనియం మరియు చిన్న మొత్తాలలో డైబెంజో-α-పైరోన్స్ (మొక్కలు, శిలీంధ్రాలు, జంతువుల మలం లేదా మైకోబయోంట్స్ నుండి ఉత్పన్నమైన జీవక్రియలు). కానీ షిలాజిత్ యొక్క నివారణ మరియు చికిత్సా లక్షణాలు ప్రధానంగా ఫుల్విక్ యాసిడ్ ఉనికి నుండి వచ్చాయి, ఇది అనేక రకాల పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

This page provides information for Shilajit Uses In Telugu

Bigg Boss Tamil Season 6 Voting

Leave a Comment